Hải Hậu là huyện ven biển tỉnh Nam Định. Tọa độ địa lý khoảng từ 20,00 đến 20,15 vĩ độ Bắc, và 106,00 đến 106,21 kinh độ Đông. Phía Đông giáp huyện Giao Thủy. Từ Tây Bắc xuống Tây Nam huyện là sông Ninh Cơ, tiếp giáp với huyện Trực Ninh và Nghĩa Hưng. Phía Bắc giáp huyện Xuân Trường. Điểm cực Bắc là Trại Đập xã Hải Nam, phía Nam là biển Đông- Điểm cực Nam là mũi Gót Chàng

Hải Hậu có 3 xã giáp giới 3 huyện:

1. Xã Hải Nam phía Đông giáp xã Giao Tân, Giao Thịnh, huyện Giao Thủy, ranh giới là sông Sò, phía Bắc giáp xã Xuân Hòa, Xuân Vinh huyện Xuân Trường.

2. Xã Hải Trung phía Bắc giáp xã Xuân Ninh huyện Xuân Trường, phía Tây Bắc giáp xã Việt Hùng và xã Cát Thành huyện Trực Ninh. Ranh giới tự nhiên là sông Ninh Cơ.

3. Xã Hải An, phía Bắc giáp xã Trực Hùng, Trực Phú huyện Trực Ninh, phía Tây giáp xã Nghĩa Sơn huyện Nghĩa Hưng. Ranh giới tự nhiên là sông Ninh Cơ.

Hải Hậu nối với tỉnh lỵ Nam Định bằng Quốc lộ 21. Dọc Quốc lộ 21 từ huyện lỵ Hải Hậu (Thị trấn Yên Định) tới tỉnh lỵ Nam Định dài 36 km. Trên địa phận Hải Hậu, Quốc lộ 21 xuyên qua 3 thị trấn là Yên Định, Cồn và Thịnh Long và các xã Hải H.Vân, Hải Nam, Hải Thanh, Hải Hưng, Hải Quang, Hải Tây, Hải Xuân, Hải Chính, Hải Triều, Hải Hòa, Hải Châu..

Quốc lộ 21 tới cầu Cồn tạo thành ngã tư tỏa đi 3 nhánh. Nhánh thứ nhất là đường 21 cũ xuyên qua xã Hải Lý ra điểm cuối là bờ biển Văn Lý. Nhánh thứ hai là quốc lộ mới xuyên qua các xã Hải Chính, Hải Xuân, Hải Triều, Hải Hòa, Hải Châu, Thị trấn Thịnh Long để từ đây là cửa biển vươn tới mọi cảnh trong nước và khu vực. Nhánh thứ ba mang tên huyện lộ 50A. Nay được nâng lên là tỉnh lộ 488C xuyên qua thị trấn Cồn, Hải Sơn, Hải Cường, Hải Phú, Hải Phong, Hải Giang đến điểm cuối là cống Ninh Mỹ trên đê sông Ninh Cơ để từ đây qua sông Ninh Cơ sang huyện Nghĩa Hưng.

Hải Hậu có Quốc lộ 37b (đê Hồng Đức cũ). Từ huyện lỵ đi về phía Đông qua cầu Hà Lạn (xã Hải Phúc) sang Giao Lâm, Giao Thủy; từ huyện lỵ đi về phía Tây qua cầu Ninh Cường sang Liễu Đề- huyện lỵ Nghĩa Hưng, theo đường 55 lên tỉnh lỵ Nam Định, một lối ra đò Mười sang Ninh Bình.

Đường An- Đông. Điểm cực Tây từ cống Ngòi Cau trên đê sông Ninh Cơ cắt ngang qua các xã Hải An, Hải Toàn, Hải Phong, Hải Đường, Hải Sơn, Hải Tân qua cầu Thống Đường xuyên qua Quốc lộ 21 cắt ngang qua Hải Tây sang Hải Đông. Đây là con đường chiến lược về kinh tế- quân sự- an ninh và dân sinh vô cùng quan trọng. Trong thời bình nó tạo thế giao lưu kinh tế, văn hóa, dân sinh đến mọi vùng. Khi có thiên tai, nó là con đường cứu hộ, cứu nạn. Khi đất nước có chiến tranh nó là con đường chiến lược chi viện sức người, sức của cho chiến đấu bảo vệ vùng biển quê hương.

Đến nay, Hải Hậu có hệ thống đường nhựa, đường bê tông liên xã, liên thôn nối từ huyện lỵ về khắp các xã, thôn, xóm.

          Về đường thủy: Ngoài cảng Thịnh Long và cửa biển Văn Lý ra, còn có sông Ninh Cơ. Tàu trọng tải 2.000 tấn từ cửa Lác Giang chạy lên cập cảng Nam Định, lên cảng Hà Nội cũng rất thuận tiện. Cũng từ sông Ninh, Hải Hậu có Âu Múc và nhiều cửa cống để tầu, thuyền, bè tiện đâu vào đấy. Riêng cống Múc 2, tầu, thuyền, bè chạy suốt từ sông Ninh Cơ qua cống xuống cuối huyện.

Diện tích 226km², dân số hiện nay trên 26 vạn người, được phân bố ở 31 xã và 3 thị trấn. Mật độ trung bình 1.301 người/km². Trong đó đồng bào theo đạo công giáo trên 40%.